足の厥陰肝経の経穴一覧です。ひとまず８つの証に効果のある経穴について、効能と場所をまとめてみました。
現在公開している項目は以下の通りです（2020/1/29時点）
※内容は順次追記していきます。
足の厥陰肝経とは
厥陰の足陰経で、肝とのつながりが深い。14の経穴を持ち、目の症状の治療などに用いられる。
足の厥陰肝経、英語名はLiver Meridianといい、略してLRと表記する。
LR1 大敦（たいとん）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 別名：水泉（すいせん）
- 要穴：肝経の井木穴
- 穴性：排熱解痙、理気調血、通経活絡
穴性解説
- 排熱（はいねつ）：熱を外に出すこと
LR2 行間（こうかん）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 要穴：肝経の栄火穴
- 穴性：瀉肝火、疏気滞、清熱鎮驚
穴性解説
- 瀉肝火（しゃかんか）：肝の火を取り除くこと
- 鎮驚（ちんきょう）：驚きやすいなど不安を和らげること
LR3 太衝（たいしょう）
太衝は足の厥陰肝経に属する3番目の経穴。太衝の「衝」は、動脈の拍動を感じる場所、という意味。肝機能を高める作用がある。
- 経絡：足の厥陰肝経
- 要穴：肝の原穴、肝経の兪土穴
太衝の効能
太衝は精神系のトラブルに効くツボ。二日酔いによる頭痛や吐き気、倦怠感などの症状緩和やその予防にも効果的。他にもストレス、足の冷え、生殖器や泌尿器のトラブル、視力の低下などにも効く。
- 穴性：平肝鎮惊、泄熱理血、清頭目、理下焦、疏肝理気
穴性解説
- 平肝（へいかん）：肝機能を整えること
- 鎮惊（驚）（ちんきょう）：精神不安や意識障害（もうろうとした状態）を改善すること。「惊」は頭がかすむという意味。
- 理血（りけつ）： 血の流れをよくすること
- 理下焦（りげしょう）：下焦の働きをよくすること
太衝の場所
足の親指と人差し指の間をたどっていった先の骨の付け根、V字の谷になってる部分。
人差し指で骨のキワを押さえ、手前（足首側）にぐっと押し込む。5秒ほど押し続ける。
LR4 中封（ちゅうほう）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 別名：懸泉（けんせん）
- 要穴：肝経の経金穴
- 穴性：清肝胆、理下焦
穴性解説
- 理下焦（りげしょう）：下焦（腎、膀胱、大腸、小腸）の働きをよくすること
LR5 蠡溝（れいこう）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 別名：交儀（こうぎ）
- 要穴：肝経の絡穴
- 穴性：疏肝理気、調経活絡
LR6 中都（ちゅうと）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 要穴：肝経の郄穴
- 穴性：調経血、理下焦
穴性解説
- 理下焦（りげしょう）：下焦（腎、膀胱、大腸、小腸）の働きをよくすること
LR7 膝関（しつかん）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 穴性：散風湿、利関節
LR8 曲泉（きょくせん）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 要穴：肝経の合水穴
- 穴性：清湿熱、理下焦、舒筋活絡
穴性解説
- 清湿熱（せいしつねつ）：湿熱を冷ますこと
- 理下焦（りげしょう）：下焦（腎、膀胱、大腸、小腸）の働きをよくすること
- 舒筋（じょきん）：筋肉を伸びやかにすること
LR9 陰包（いんぽう）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 穴性：調経血、理下焦
穴性解説
- 理下焦（りげしょう）：下焦（腎、膀胱、大腸、小腸）の働きをよくすること
LR10 足五里（あしのごり）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 別名：五里（ごり）
- 穴性：清湿熱、利下焦
穴性解説
- 清湿熱（せいしつねつ）：湿熱を冷ますこと
- 利下焦（りげしょう）：下焦の働きを促し、水分の流れをよくすること
LR11 陰廉（いんれん）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 穴性：調経血、理下焦
穴性解説
- 理下焦（りげしょう）：下焦（腎、膀胱、大腸、小腸）の働きをよくすること
LR12 急脈（きゅうみゃく）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 穴性：疏肝理気、止痛
LR13 章門（しょうもん）
- 経絡：手の少陽三焦経
- 別名：長平（ちょうへい）、脾募（ひぼ）
- 要穴：脾の募穴、八会穴の臓会
- 穴性：疏肝健脾、活血利湿、活血化瘀
穴性解説
- 健脾（けんぴ）：脾の機能（運化、昇清、統血）を改善する
- 活血化瘀（かっけつかお）：血流をよくし、血の滞りを改善すること
LR14 期門（きもん）
期門は足の厥陰肝経に属する14番目、最後の経穴。肝機能の改善に効果的である。
- 経絡：足の厥陰肝経
- 要穴：肝の募穴
期門の効能
期門は肝機能のはたらきを助けるため、二日酔いの諸症状に効果がある。飲む前にツボを押すことで悪酔いの予防にもなる。その他、糖尿病、胃もたれ、精神的なストレスにもよい。二日酔いの場合は特に右側の期門が効果的。
- 穴性：疏肝調脾、理気活血、活血化瘀
穴性解説
- 活血化瘀（かっけつかお）：血流をよくし、血の滞りを改善すること
期門の場所
両乳頭の真下を指4～5本分下がった場所、助骨の間。左右対称。
指の腹をツボに当て、肋骨に指を押し込むイメージで体を前に倒す。手のひらやカイロなどでツボを温めることでも効果がある。
