気滞、瘀血、水滞の改善に効果的な気・血・津液を巡らす食べ物の一例です。
気を巡らせる食べ物の例
- 玉ねぎ
- えんどう豆
- そばの実
- オレンジの果実
- ぶんたんの果実・皮
- みかんの果実・皮
- イチャンレモンの皮
- 金柑の皮
- ジャスミンの花
- ハマナスの花びら・つぼみ
- 梅のつぼみ
- 仏手柑の皮
- ライチの成熟した種子
- 柿のへた
血を巡らせる食べ物の例
- チンゲン菜
- 甜菜（テンサイ）
- くわい
- 桃の種子
- 酢
- ウコン（ターメリック）
- ベニバナ
津液を巡らせる食べ物の例
- なずな
- 金針菜
- 菊芋
- 冬瓜
- 鯉（こい）
- 鮒（ふな）
- 鱧（はも）
- 白魚
- 河豚（ふぐ）
- 蛤（はまぐり）
- 蛙
- 小豆
- 大豆
- 黒豆
- そら豆
- すもも
- とうもろこし
- ハト麦
- さくらんぼ
- ウド
- 酒
関連記事
