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中医薬膳瘀血気滞水滞薬膳中医学

気・血・津液を巡らせる食べ物

中医薬膳
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気滞、瘀血、水滞の改善に効果的な気・血・津液を巡らす食べ物の一例です。

気を巡らせる食べ物の例

  • 玉ねぎ
  • えんどう豆
  • そばの実
  • オレンジの果実
  • ぶんたんの果実・皮
  • みかんの果実・皮
  • イチャンレモンの皮
  • 金柑の皮
  • ジャスミンの花
  • ハマナスの花びら・つぼみ
  • 梅のつぼみ
  • 仏手柑の皮
  • ライチの成熟した種子
  • 柿のへた

血を巡らせる食べ物の例

  • チンゲン菜
  • 甜菜(テンサイ)
  • くわい
  • 桃の種子
  • ウコン(ターメリック)
  • ベニバナ

津液を巡らせる食べ物の例

  • なずな
  • 金針菜
  • 菊芋
  • 冬瓜
  • 鯉(こい)
  • 鮒(ふな)
  • 鱧(はも)
  • 白魚
  • 河豚(ふぐ)
  • 蛤(はまぐり)
  • 小豆
  • 大豆
  • 黒豆
  • そら豆
  • すもも
  • とうもろこし
  • ハト麦
  • さくらんぼ
  • ウド

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この記事を書いた人
ちゃんこ

金持ち華人の家に嫁いでニート主婦になった純日本人です。絵日記ブログ「中国でブルジョワ華人の妻してます」でライブドア公式ブロガーになりました。

中国茶が好きです! お茶垢⇒ゆえじ

日本中国茶普及協会認定インストラクター。中級茶藝師。和漢薬膳食医3級。東洋食薬ライセンス1級。

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