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湿熱の症状とその対処法

湿熱 中医学 薬膳重要な8つの証
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湿熱の症状と湿熱に効く対処法(漢方薬、食べ物、経穴)のまとめです。

湿熱とは

湿熱(しつねつ)とは、津液が滞って熱を帯びた病態のこと。熱痰・湿熱、陽熱ともいう。

湿熱の主な症状

  • 黄色く粘稠な分泌物(鼻水、痰、おりもの、目ヤニ、皮膚などからの浸出液)
  • 臭いのきつい尿、大便
  • 熱感を伴うかゆみ(陰部など)

など

湿熱の主な原因

  • ストレス
  • 食べすぎ、飲みすぎ

など

湿熱に効く対処法

主に漢方薬、食べ物、経穴からアプローチできます。 身体の中の余計な水分を出し、熱を冷ますことが大事。腹式呼吸などでゆっくり深呼吸をするのもよい。食べすぎ、飲みすぎにも注意。

湿熱を治す漢方薬の例

  • 茵蔯蒿湯(いんちんこうとう)
  • 五淋散(ごりんさん)
  • 黄連解毒湯(おうれんげどくとう)
  • 竜胆瀉肝湯(りゅうたんしゃかんとう)
  • 清上防風湯(せいじょうぼうふうとう)
  • 荊芥連翹湯(けいがいれんぎょうとう)

など

湿熱を治す食べ物の例

  • 身体の余計な水分を取り除く食材(利水、袪湿/きょしつ)
  • 余分な熱を冷ます食材(清熱/せいねつ)
  • 五性:  
  • 五味: 

脂っこいもの、味付けの濃いもの、刺激の強い香辛料などは避ける。お酒の飲みすぎにも注意。

穀物

  • ハト麦     
  • 緑豆    

など

野菜

  • 冬瓜  大腸 膀胱  
  • 金針菜    
  • トウモロコシ  大腸  
  • なずな     

など

肉類

  • 蛙   膀胱  

など

調味料

  • オリーブオイル   大腸  

など

生薬

  • 蒲公英(たんぽぽ)    
  • 魚腥草(ドクダミ)   膀胱 微寒 

など

湿熱を治す経穴の例

湿熱 ツボ 経穴 経絡

など

この記事を書いた人
ちゃんこ

金持ち華人の家に嫁いでニート主婦になった純日本人です。絵日記ブログ「中国でブルジョワ華人の妻してます」でライブドア公式ブロガーになりました。

中国茶が好きです! お茶垢⇒ゆえじ

日本中国茶普及協会認定インストラクター。中級茶藝師。和漢薬膳食医3級。東洋食薬ライセンス1級。

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